PLICOMETRIA E TEST FITNESS

PLICOMETRIA E TEST FITNESS

La plicometria, grazie ad alcune misure e un programma professionale, ci dirà qual è il tuo reale stato fisico.

Nello specifico conosceremo le percentuali di massa grassa e di massa magra e a quanti chili queste corrispondono.

La bilancia da sola non fornisce sufficienti informazioni, basti pensare che un chilo di muscolo ha un volume molto inferiore a un chilo di grasso. Di conseguenza, una persona con un buon tono muscolare e magra, può pesare come o di più di una fuori forma.

Nell’arco della programmazione vedremo i progressi reali, l’aumento del tono muscolare e la riduzione del grasso in chili e in percentuale.

Contemporaneamente utilizzeremo altri test per monitorare il livello di forza effettuando esercizi specifici nei quali andremo ad aumentare il peso nel tempo. Avrai così un’analisi scientifica dei tuoi progressi fitness.

HAI DELLE DOMANDE?

Per maggiori informazioni, non esitare a contattarci.