Programmazione di allenamenti

Passiamo alla pratica!

Individuato l’obiettivo procediamo con metodo.
Il corpo e la mente hanno bisogno di frazionare il percorso in blocchi nei quali muovere i passi.

Il tempo ideale per intraprendere un cambiamento corrisponde a 90 giorni.
In TV, nei programmi di trasformazioni fisiche ogni percorso viene scadenzato trimestralmente.

Immagina di voler iniziare oggi, il tuo obiettivo è perdere 10 Kg e incrementare la tua forza.

Il primo giorno analizzeremo il peso, la massa grassa e quella muscolare e
durante l’allenamento faremo i test sulla forza annotando il peso massimo che riesci a sollevare.

Al termine di questo appuntamento stilerò la tua personale task list di esercizi da fare e quante volte alla settimana andrà effettuata.
Subito riceverai la guida per apprendere ed applicare le corrette abitudini nutrizionali e il percorso sarà iniziato.

Ripeteremo analisi e test al giorno 45 per controllarne la prima metà e al giorno 90 per il raggiungimento del traguardo. Sempre assistito migliorerai giorno dopo giorno, potrai consultarmi ogni volta che ne avrai bisogno e mi impegnerò a farti raggiungere l’obiettivo!

Questo è il mio lavoro.